Thi Công Sân Vườn Và Những Tác Động Tích Cực Của Làm Vườn Đối Với Sức Khỏe

Thi công sân vườn và những tác động tích cực của làm vườn đối với sức khỏe

Thi công sân vườn không chỉ giúp tô điểm cho không gian sống của bạn, hơn hết nó còn tác động không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người. Cùng Thiên Đường Hoa khám phá những tác động tích cực việc làm vườn đối với sức khoẻ ngay dưới đây bạn nhé!

Làm vườn tác động như thế nào đến sức khoẻ thể chất?

Làm vườn tạo điều kiện để bạn nâng cao sức khoẻ thể chất thông qua các vận động nhịp nhàng, làm thay đổi thói quen ăn uống và hình thành nếp sống khoa học hơn.

Đốt cháy lượng lớn calo

Làm vườn được ví như một phương pháp tập luyện tuyệt vời. Trái ngược với những bài tập thể dục có phần đơn điệu và nhàm chán, làm vườn kích thích sự hứng thú, giúp bạn hăng say vận động hơn. Các động tác đứng lên ngồi xuống, vươn mình hay gập bụng cũng vì thế mà được thực hành thường xuyên, đem đến hiệu quả đốt cháy calo đáng mong đợi.

View sân vườn cảnh quan của căn BT 

Làm giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe tim mạch

Ngoài ra, làm vườn còn tác động không nhỏ tới sức khỏe tim mạch của bạn. Như đã biết, làm vườn đòi hỏi sự vận động lớn của các động tác chân và tay, vận động các khớp và điều chỉnh nhịp thở đều đặn. Chính điều này làm tác động đến cơ tim của bạn, hỗ trợ điều hoà máu tốt hơn, tăng cường sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các nguy cơ bị suy tim, đột nguỵ, huyết áp cao bất thường.

Tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp

Hoạt động thiết kế thi công sân vườn đa phần đều diễn ra ngoài trời. Và đây chính là cơ hội để bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thúc đẩy cơ thể tổng hợp vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Bên cạnh đó, các vận động trong quá trình đào bới, khuân vác,...cũng là cách để các khớp xương được vận động nhịp nhàng, gia tăng sự dẻo dai cho xương của bạn. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong bùn đất có khá nhiều lợi khuẩn tốt cho con người ví dụ như mycobacterium vaccae - có vai trò làm giảm bớt các triệu chứng của hen suyễn, vảy nến và một vài bệnh lý khác. Do đó, khi tiếp xúc với đất trồng cũng phần nào làm gia tăng hệ miễn dịch của bạn.

Nhìn vào không gian này bao nhiêu bộn bề của công việc sẽ tan biến hết

Gia tăng sức khỏe não bộ

Một nghiên cứu thực nghiệm đã chỉ ra rằng, làm vườn giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh mất trí từ 36 đến 47%, giúp bạn tập trung và xử lý các tình huống nhanh, chuẩn xác hơn. Điều này xuất phát từ việc bạn phải lên kế hoạch chăm sóc sân vườn thật chỉn chu. Từ khâu thiết kế đến thi công sân vườn, trồng cây gì, chăm sóc như thế nào, chọn đất ra sao đến lịch dọn dẹp cỏ, vệ sinh sân vườn như thế nào,...đều được tính toán cẩn thận để vườn cây sinh trưởng tốt nhất.

Lâu dần, những công việc liên quan đến sân vườn sẽ rèn cho bạn sự tỉ mỉ, tập trung, thúc đẩy sự sáng tạo của bạn.

hàng trúc làm bức tường tạo cảm giác mượt mà - xanh mát cho ngôi nhà

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh hơn

Một khu vườn đẹp sẽ thúc đẩy bạn năng vận động hơn và trả về cho bạn thành quả xứng đáng là các loại thực phẩm sạch. Chính điều này sẽ khiến bạn ý thức hơn về việc trồng cây, hoa quả tự phục vụ cho bữa ăn của mình. Đồng thời cũng là yếu tố tác động đến nếp sống sinh hoạt của bạn, là giải pháp thúc đẩy bạn ăn sạch, sống khoẻ.

Làm vườn tác động như thế nào đến sức khỏe tinh thần?

Cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng 

Bên cạnh việc mang tới những lợi ích tuyệt vời cho thể chất, làm vườn còn tác động không nhỏ đến tinh thần mỗi người. Trong nghiên cứu mới nhất của RHS phối hợp với Đại học Sheffield và Đại học Virginia đã chỉ ra rằng, những người chăm chỉ làm vườn hàng ngày có điểm số hạnh phúc cao hơn 6,6% và có mức độ căng thẳng thấp hơn 4,2%.

Nghiên cứu này cũng khẳng định, làm vườn từ 2 - 3 lần/tuần cũng giúp bạn nâng cao sức khoẻ và làm giảm mức độ căng thẳng đáng kể. Nói cách khác, bạn sẽ được “chữa lành tâm hồn” thông qua chính những tiếp xúc hàng ngày với thiên nhiên,  làm giảm thiểu các triệu chứng trầm cảm và lo âu, duy trì thái độ tích cực từ bên trong. 

Đây cũng là lý do vì sao có nhiều người trẻ hiện nay theo đuổi xu hướng “bỏ phố về vườn”. Bởi hơn lúc nào hết, chúng ta đều hiểu rõ cuộc sống cân bằng mới thực sự là “đáng sống”. Thiên nhiên, cỏ cây sẽ mang tới cho chúng ta sự bình tâm, giúp ta cảm thấy an yên hơn giữa nhịp sống hiện đại vốn nhiều bộn bề, lo lắng.

Giàn leo Lan Hoàng Dương siêu đẹp

Việc chăm sóc sân vườn và tận mắt chứng kiến những thành quả mình vun trồng được sẽ giúp cải thiện tâm trạng của bạn một cách hiệu quả. Ngoài ra, công việc này cũng rèn giũa cho bạn ý thức trách nhiệm về việc bảo vệ môi trường, nâng cao chất lượng cuộc sống, là giải pháp lý tưởng để mỗi chúng ta thay đổi nhận thức bản thân, thêm yêu cuộc sống hơn.

Giảm căng thẳng

Có thể thấy, làm vườn tác động không nhỏ đến sức khoẻ mỗi chúng ta. Tuy nhiên, muốn khơi dậy hứng thú với làm vườn, bạn cần có sẵn cho mình những bản thiết kế thi công cảnh quan sân vườn đạt chuẩn. Sự sắp xếp tỉ mỉ cùng sự tham vấn từ những đơn vị thi công chuyên nghiệp sẽ giúp bạn xây dựng nên những sân vườn đẹp nhất, chuẩn chỉ nhất, tạo cảm hứng để bạn chăm sóc sân vườn toàn diện hơn.

Một số lưu ý để thi công sân vườn đẹp giúp bạn cải thiện sức khỏe

Khi thi công sân vườn đẹp, đạt chuẩn, bạn cần đặc biệt lưu ý những vấn đề sau:

Lên kế hoạch thiết kế tỉ mỉ, đảm bảo sự đồng nhất

Chọn loại cây trồng phù hợp

Chú ý tới nguồn đất, đảm bảo sạch bệnh, sạch khuẩn

Lựa chọn phong cách sân vườn phù hợp, hài hoà với tổng quan nhà ở

Bài trí khu vực sân vườn hợp lý, khoa học

Đảm bảo đủ sáng, đủ nước cho cây

Lựa chọn đơn vị thiết kế thi công sân vườn uy tín, chuyên nghiệp có gói dịch vụ trọn gói, hỗ trợ toàn diện trong tất cả các khâu

Với thiết kế cảnh quan thì bố cục hợp lý và khoa học là điều rất quan trọng

Thiên Đường Hoa - Đơn vị thi công cảnh quan sân vườn danh tiếng, chuyên nghiệp, trọn gói từ A đến Z

Thiên Đường Hoa là địa chỉ tin cậy để bạn có thể “trao phó” công trình sân vườn của mình. Đây là đơn vị thiết kế thi công sân vườn hàng đầu Việt Nam, đơn vị đứng sau của nhiều công trình thiết kế sân vườn nổi tiếng khắp toàn quốc.

Lựa chọn Thiên Đường Hoa, công trình của bạn sẽ được chăm chút tỉ mỉ bởi bàn tay tài hoa của đội ngũ nhân sự giàu chuyên môn, am hiểu song song cả hai lĩnh vực Kiến trúc và Nông nghiệp. Thêm nữa, các công trình của Thiên Đường Hoa còn có sự tham vấn của Ths Lê Thị Thu Hằng - Chuyên gia về thiết kế thi công sân vườn, gương mặt quen thuộc thường xuyên xuất hiện trên các kênh truyền thông danh tiếng như VTV1, VTV2, VOV, VTC16, các trang báo mạng nổi tiếng: Dân Trí, Vietnamnet,... nên được đảm bảo 100% về chất lượng và giá trị thẩm mỹ.

Một góc sân vườn của khách hàng tại Tp Hòa Bình

Thiên Đường Hoa cũng thuộc số ít các đơn vị cung cấp gói dịch vụ trọn gói, bao hàm từ khâu lên ý tưởng, thiết kế đến thi công. Nhờ vậy, công trình do Thiên Đường Hoa đảm nhiệm luôn được đảm bảo chắc chắn về chất lượng, có sự thống nhất trong thiết kế tổng thể, tối ưu chi phí và đảm bảo tuân thủ đúng theo lộ trình đã đặt ra.

Trên đây là những chia sẻ về lợi ích của việc làm vườn đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Nếu bạn đang có ý định cải tạo lại sân vườn hoặc muốn tìm đối tác thi công sân vườn chuyên nghiệp thì hãy liên hệ ngay với Thiên Đường Hoa. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế thi công cảnh quan sân vườn, sở hữu đội ngũ giàu chuyên môn, Thiên Đường Hoa chắc chắn sẽ đem đến cho bạn sự hài lòng tuyệt đối!

Nếu bạn có nhu cầu thi công và cải tạo sân vườn, hãy liên hệ với Thiên Đường Hoa để được tư vấn và đề xuất kế hoạch thi công chi tiết nhất. 

🌹THIÊN ĐƯỜNG HOA - ĐẲNG CẤP & KHÁC BIỆT!🌻

🍀Tư vấn thiết kế cảnh quan sân vườn

🍀Cung cấp nguồn cây giống chuẩn, chất lượng.

♻️Khu 31ha Viện Nghiên cứu Rau Hoa Quả Trâu Quỳ - Gia Lâm - HN

 Nguyễn Khiêm Ích đi vào 150m (ngay cây xăng cổng trường Đại học Nông nghiệp).

☎️Hotline: 0981248587 👉Zalo tư vấn kỹ thuật: 0914997865

👉 Website: https://thienduonghoa.com.vn

👉Fb chia sẻ kinh nghiệm: https://www.facebook.com/hangruby999

👉Trang bán hàng https://facebook.com/thienduonghoa.com.vn